Hae
Fittiina

Tavoitteet hyvinvointiin – maaliskuu

Maanantaina vaihtui maaliskuu ja tätä vuotta on jäljellä vielä 10 kuukautta! Mitä kaikkea voikaan tapahtua vielä tämän vuoden aikana ja mitä kaikkea voit tehdä oman hyvinvointisi eteen! Joten nyt on aika asettaat tavoitteet hyvinvointiin!

Kirjoitinkin tästä jo postauksen omaan instaani ja päätin alkaa listaamaan blogin puolelle joka kuukauden alussa omaan hyvinvointiini liittyviä tavoitteita.

Maaliskuussa aion:

…pyrkiä pitämään kiinni vapaa-ajasta. Vaikka minulla on ajatuksena, että vastaan työviesteihin maanantaista perjantaihin niin en jotenkin osaa olla vastaamatta jos asiakas laittaa viikonloppuna viestiä. Koen huonoa omatuntoa jos en vastaa. Miulla ei oo erikseen työpuhelinta, joten se hankaloittaa tätä mutta yritän nyt erottaa työ -ja vapaa-ajan toisistaan. Pidän ensi viikolla myös hieman hiihtolomaa, joten silloin en vastaa työviesteihin.

…mennä nukkumaan ajoissa. Pyrin nukkumaan 7-8 tuntia joka yö ja panostaa yöuniin toden teolla. Olen seurannut omaa untani urheilukellosta ja sen mukaan nukun usein liian vähän ja uni on todella katkonaista. Yritän nyt ensin panostaa siihen, että menisin tarpeeksi ajoissa nukkumaan ja kun se sujuu alan etsiä keinoja miten saisin unesta yhtenäisempää.

Luulen, että vapaa-ajan ja työn erottaminen on itselleni kaikkein haastavinta. Varsinkin haastavaa siitä tekee kun teen suurimmaksi osaksi töitä kotoa käsin eikä minulla ole erillistä työpuhelinta.

Kun puhelimeen tulee viesti niin sitä tulee kuitenkin aina katsottua kuka viestin laittaa ja sitten ei vain osaa antaa olla jos viesti onkin asiakkaalta.

Nukkumaanmeno on luultavasti helppoa arkisin, ainakin ollut tämän viikon. Viikonloput saattaa olla asia erikseen jos ei malta mennä nukkumaan.

Meillä kuitenkin on myös ihan oma herätyskello eli meidän taapero, joka on viime aikoina herännyt jopa viikonloppuisinkin 6-7 aikaan aamulla.

Katsotaan kuinka onnistun näissä tavoitteissani!

Millainen/millaiset on siun tavoitteet hyvinvointiin maalikuulle? 🙂

<3: Fittiina

Lue myös muita postauksia:

Miten pääsin eroon rahastressistä kuukaudessa?

Kolme helppoa kysymystä liikuntamuodon löytämiseen!